”若要控糖，先扫糖盲””糖尿病是终身性疾病，没有一劳永逸的办法”…这些掷地有声的话语，来自一位与糖尿病和平共处30年的老人——介满盈。作为《糖尿病之友》杂志的资深读者，我们整理了他多年积累的30条控糖心得，每一句都凝聚着血泪教训与宝贵智慧。这些金句不仅道破了糖尿病管理的真谛，更为广大糖友提供了可操作的生活指南。
一、认知篇：糖尿病是一场终身修行
“糖尿病的终身性决定了我们必须坚持终生学习”——这句话道破了糖尿病管理的本质。介老先生强调：
- 知识就是力量：”久病未必成良医，关键在于勤学习”，糖尿病患者需要持续更新知识储备
- 正确的心态：”确诊糖尿病后，别想着药到病除”，要学会与疾病长期共处
- 全家总动员：”带动家人一起学习，把家庭变成糖尿病诊所”，建立全方位支持系统
“这些认知层面的金句，解决了90%糖友的入门问题。”内分泌科专家评价道。
二、管理篇：自律是控糖的核心密码
在自我管理方面，介老先生提出了独到见解：
- 情绪管理：”情绪稳了，血糖就稳了”，揭示了心理因素对血糖的影响
- 饮食智慧：
- “吃饭就是治疗”，将每顿饭视为控糖关键环节
- “调节嘴而非管住嘴”，提倡科学饮食而非简单节食
- “改变进食顺序”这个小技巧能有效改善餐后血糖
- 综合平衡：”心理平衡、饮食平衡、动静平衡”的健康三平衡理论
“特别是进食顺序的建议，我们临床验证确实能帮助患者平稳血糖。”营养科医生指出。
三、治疗篇：与胰岛素和谐共处
关于药物治疗，介老先生分享了重要观点：
- 胰岛素认知：”胰岛素是治疗糖尿病的灵丹妙药，不是毒品”，消除患者对胰岛素的恐惧
- 治疗原则：”早打胰岛素，晚得并发症”，强调早期干预的重要性
- 治疗经济学：”三不怕”理论（不怕测血糖、不怕打针、不怕花钱）展现了一位老糖友的智慧
“这些观点对消除患者治疗误区特别有帮助。”糖尿病教育护士表示。
四、生活篇：在限制中寻找自由
介老先生最打动人的，是他教会糖友如何在限制中享受生活：
- 饮食自由：”糖尿病患者完全可以享受口福”，打破”这也不敢吃那也不敢吃”的误区
- 生活智慧：
- “该吃什么食物，听从胃肠”的顺其自然哲学
- “像呵护孙子那样对待血糖”的温馨比喻
- 心理调适：”常往好处想，人就能健康”的积极心态培养
“这些生活建议让控糖变得不再痛苦，而是充满智慧。”心理咨询师评价道。
【新闻总结】
介满盈先生的30条控糖金句精华：
- 认知先行：终身学习，全家动员
- 管理核心：自律为本，情绪为先
- 治疗原则：科学用药，消除误区
- 生活智慧：在限制中寻找自由
专家建议：
- 新确诊患者应建立系统学习计划
- 将情绪管理纳入日常控糖重点
- 用”调节嘴”替代简单节食
- 正确认识胰岛素治疗价值
“这些金句凝聚了一位老糖友30年的智慧结晶。”杂志主编总结道，”它们不仅适用于糖尿病患者，其中蕴含的生活哲学对所有人都有启发意义。”