“田家少闲月，五月人倍忙。” 芒种时节，麦浪翻滚，稻秧青青，一幅 “夏收夏种” 的繁忙画卷在华夏大地徐徐展开。作为二十四节气中最具农事气息的节气，芒种不仅意味着有芒的麦子该收了，有芒的稻子该种了，更串联起古老的习俗、养生智慧与文人墨客的诗意情怀，成为农耕文明与传统文化交织的生动注脚。

芒种溯源：“忙种” 时节的双重使命

芒种之名，最早可追溯至《周礼・地官》 ，“芒” 指麦、稻等作物种子壳上的细芒，“种” 既指种子，也含播种之意。元代《月令七十二候集解》记载 “有芒之种谷可稼种矣”，点明芒种 “亦稼亦穑” 的特性 —— 夏收与夏种同时进行，故而民间也常称其为 “忙种” 。谚语 “杏子黄，麦上场，栽秧割麦两头忙”，正是对这一农忙时节的生动写照。虽兼顾 “收” 与 “种”，但芒种的核心更在于提醒农人把握天时，及时播种，莫负农时。

三候更迭：仲夏时节的生命韵律

古人将芒种分为三候：“一候螳螂生，二候䴗始鸣，三候反舌无声”。深秋产卵的螳螂在此时破壳而出；喜阴的伯劳鸟开始在枝头啼鸣；擅长学舌的反舌鸟则因阴气渐生而停止鸣叫。这些细微的物候变化，宛如大自然的 “节气密码”，不仅展现出生态系统的奇妙律动，也为古人安排农事活动提供了直观指引。

民俗画卷：多彩习俗里的文化传承

芒种时节，各地民俗丰富多彩。南方有煮梅习俗，将酸涩的青梅加工煮制，延续着 “青梅煮酒” 的千年雅趣；临近端午，家家户户悬挂艾草菖蒲，驱邪避毒；在古代，芒种日还会举行祭祀花神仪式，送别凋零的百花，期盼来年再相会；皖南地区的 “安苗” 活动，以面塑供品祈求丰收；浙江的 “开犁节”、贵州侗族的 “打泥巴仗”，则为忙碌的农忙时节增添了欢乐氛围。

养生之道：顺应天时的健康智慧

芒种时节，高温多雨，人体易受暑湿侵袭，出现困倦、食欲不振等 “苦夏” 症状。养生需遵循 “养心、祛湿、清热” 原则，可适当晚睡早起、午间小憩以静心安神；食用苦瓜、莲子等苦味食物清热降火；乌梅、山楂等酸味食材生津止渴；绿豆粥、荷叶粥等则是健脾祛湿的佳品。

从金黄的麦浪到翠绿的秧苗，从古老的习俗到现代的传承，芒种不仅是农耕文明的生动缩影，更蕴含着 “一分耕耘，一分收获” 的人生哲理。恰逢高考临近，这份 “芒有所获，种有所得” 的美好期许，也为万千学子送上祝福。在这个充满希望与汗水的时节，愿每个人都能在各自的 “田地” 里，播种理想，收获丰盈。