“明明饮食正常，却突然频繁跑厕所？”近日，一则关于大肠癌的科普引发广泛关注。数据显示，我国大肠癌发病率逐年攀升，但多数患者确诊时已是中晚期。专家提醒，排便习惯的突然改变可能是肠道发出的最后求救信号，千万别忽视！
大肠：被忽视的”垃圾处理站”
大肠作为消化系统的末端，承担着回收水分和排出废物的重任。当我们摄入珍珠奶茶、火锅等美食后，食物经过消化吸收，最终形成粪便由大肠排出。
“大肠就像城市的垃圾处理厂，默默工作却不常被关注。”北京大学人民医院消化内科主任医师张教授指出，”但当它出现问题时，往往会通过排便异常向我们发出警报。”
这3种大便变化，是肠道在求救！
专家提醒，以下排便异常可能是大肠病变的早期信号：
- 排便频率突变
- 由每天1次变为3-4次，或相反
- 伴有排便不尽感
- 大便性状改变
- 粪便变细、变扁
- 出现凹槽或黏液
- 便血或黏液便
- 鲜红色血液附着粪便表面
- 粪便中混有黏液
“这些变化可能提示肠道炎症或肿瘤。”张教授强调，”特别是持续超过2周的症状，务必及时就医。”
大肠癌：沉默的”杀手”
大肠癌包括结肠癌和直肠癌，早期通常无症状，确诊时多已发展至中晚期。数据显示，我国大肠癌5年生存率约为40%-78%，远低于欧美国家。
“大肠癌的发展是一个漫长过程。”中国医学科学院肿瘤医院结直肠外科李主任解释，”从正常黏膜到息肉，再到癌变，平均需要10年时间。但高脂饮食、缺乏运动等不良习惯会加速这一过程。”
溃疡性结肠炎：大肠癌的”前奏”？
值得注意的是，溃疡性结肠炎患者患大肠癌的风险是普通人的10-15倍。这种疾病会导致肠道慢性炎症，增加细胞癌变可能。
“溃疡性结肠炎虽无法根治，但规范治疗可有效控制。”张教授建议，”患者需定期复查肠镜，早发现癌变迹象。”
预防大肠癌，从改变生活方式开始
专家给出以下建议：
- 饮食调整
- 减少红肉和加工食品摄入
- 增加膳食纤维，多吃蔬菜水果
- 运动习惯
- 每周至少150分钟中等强度运动
- 避免久坐
- 定期筛查
- 40岁以上人群建议做肠镜检查
- 高危人群（有家族史等）应提前筛查
【新闻总结】
大肠癌防治关键点：
- 警惕排便习惯改变，及时就医检查
- 认识溃疡性结肠炎的癌变风险
- 养成健康生活方式，降低患病概率
- 定期肠镜筛查，早发现早治疗
“肠道健康关乎全身健康。”张教授呼吁，”关注排便变化，就是关爱自己的生命质量。”
随着健康意识的提高，越来越多的人开始重视肠道健康。记住：你的每一次排便，都是肠道在和你”对话”。别让沉默的”杀手”偷走你的健康！