前一秒还谈笑风生的人，下一秒突然倒地失去意识；孩子吃饭时被食物卡住喉咙，小脸憋得通红；冬日里紧闭门窗吃火锅，家人却渐渐陷入昏迷…… 在生活这场没有剧本的 “直播” 中，意外从不提前打招呼。掌握关键急救知识，或许就能在生死瞬间，为生命抢出一线生机。今年 9 月 14 日是第 25 个 “世界急救日”，让我们一起解锁这些能救命的实用技能。

黄金 4 分钟：与死神赛跑的心肺复苏

近年来，心源性猝死越来越多地出现在大众视野，且患者逐渐年轻化。当一个人突然心跳骤停，4 – 6 分钟内是抢救的 “黄金时间”，这段时间内，120 急救人员往往无法及时赶到现场。此时，心肺复苏就是延续生命的关键。

发现有人心脏骤停，首先要确保现场安全，轻拍患者肩膀大声呼唤，判断其意识状态。若患者无反应，立即派人拨打急救电话，并寻找自动体外除颤器（AED）。将患者仰卧于硬质平面，非专业人士虽可不检查脉搏，但要快速查看胸部是否起伏，判断呼吸情况。随后，找准患者胸骨中下三分之一处，双手交叠，双臂伸直，以每分钟 100 – 120 次的频率、至少 5 厘米但不超 6 厘米的深度进行胸外按压，每次按压后让胸部完全回弹。按照 30 次按压后 2 次人工呼吸的比例循环操作，直到患者恢复自主呼吸或专业救护人员接手。抓住这关键的几分钟，就可能把生命从死神手中夺回。

异物卡喉：海姆立克手法守护呼吸

老人和孩子吃东西时，稍不注意就可能出现异物卡喉，导致呼吸困难。遇到这种情况，要先观察患者能否说话或咳嗽，若能，则让其自行咳出异物；若不能，则需立刻行动。先进行 5 次背部拍击，若无效，立即采用海姆立克手法：从背后环抱患者腰部，一手握拳置于其肚脐上方与胸骨下方之间，另一手抓住握拳的手，快速向上向内冲击 5 次，交替使用背部拍击和腹部冲击，直至异物排出。

警惕隐形杀手：一氧化碳中毒急救指南

在狭小密闭、通风不良的环境中，使用炭火、燃气时稍不注意，就可能发生一氧化碳中毒。早期出现头晕、恶心，严重时会昏迷甚至引发迟发性脑病。发现中毒，要第一时间熄灭火源、开窗通风，拨打 120 并将患者转移至空气清新处，做好保暖，解开昏迷者衣领保持呼吸通畅，有条件尽早吸氧。预防胜于治疗，在家使用燃气时安装警报器，吃铜锅注意通风，都是避免悲剧发生的重要措施。

烧伤烫伤：冲脱两步减轻伤害

烧伤烫伤 80% 以上的伤害源于余热，第一时间用流动自来水冲洗或冷水浸泡，或用冷毛巾敷至少 10 分钟降温。穿着衣物被烫伤时，先在衣物上浇冷水，充分降温后小心去除衣物，避免撕扯粘连部分，用清洁纱布覆盖伤面，保护水泡不破裂。

意外无法预知，但我们可以提前储备急救知识。从心肺复苏到海姆立克手法，从应对一氧化碳中毒到处理烧伤烫伤，这些看似简单的技能，在关键时刻就是守护生命的 “利器”。学习急救知识，不仅是对自己和家人负责，更是为构建安全社会贡献力量，让我们将这些救命技能牢记于心，在意外来临时，成为生命的守护者。