​​​一觉醒来，发现枕头上湿了一片，嘴角还挂着”银线”……偶尔流口水或许不是什么大问题，但如果频繁出现，可能预示着身体发出的健康警报。成都市第一人民医院神经内科主任医师李华提醒，睡觉流口水可能与睡姿、年龄或药物有关，但如果伴随其他症状，就需要警惕4种潜在疾病。

​一、正常流口水：生理现象还是健康预警？​​

唾液由唾液腺分泌，每天可产生500~1500毫升，相当于1~3瓶矿泉水的量。白天我们不断吞咽，很少察觉它的存在；但睡觉时，大脑皮层减少口水分泌并放慢吞咽动作，正常情况下口水不会流出。

然而，以下情况可能导致流口水：

• ​睡姿压迫腮腺​：侧卧或俯卧时，重力刺激腮腺分泌更多口水，加上半边脸被压住，吞咽不便，口水容易流出。
• ​年龄增长​：面部肌肉松弛，肌张力减退，睡觉时更易流口水。
• ​药物影响​：抗癫痫药、精神类药物、激素类药物等可能刺激副交感神经，增加唾液分泌。

​二、频繁流口水+其他症状：警惕4种疾病​

武汉市中心医院神经内科主任经屏指出，如果流口水频繁出现并伴随其他症状，可能是以下疾病的信号：

1. ​睡眠呼吸暂停综合征​
   • ​表现​：流口水+口呼吸
   • ​原因​：慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等导致鼻塞，被迫用口呼吸；唇齿关系不良（如上唇过短）也会加重症状。
2. ​口腔疾病​
   • ​表现​：流口水+异味
   • ​原因​：龋齿、牙周病、扁桃体炎等疾病刺激口腔分泌更多唾液保护自身，同时可能伴随异味。
3. ​胃食管反流​
   • ​表现​：流口水+泛酸
   • ​原因​：胃酸反流刺激口腔黏膜，导致唾液分泌增加。
4. ​中风前兆​
   • ​表现​：流口水+言语不清、口角歪斜、头痛、肢体麻木
   • ​提醒​：老年人若出现这些症状，需立即就医排查中风风险。

​三、中医视角：流口水与脾虚有关​

山西中医药大学附属医院脾胃病科副主任医师李佩芳表示，睡觉流口水可能是脾虚的表现。脾虚会导致水液代谢失调，进而引发流口水。改善脾虚可以从饮食入手：

• ​推荐食物​：山药、莲子、薏米、红枣等补脾益气食材。
• ​避免食物​：苦瓜、西瓜、绿豆等寒凉食物，以及甲鱼肉等滋腻食物。

​四、5个实用建议改善流口水​

专家们总结了5个改善流口水的方法：

1. ​调整睡姿​：仰睡减少腮腺压迫，但睡眠呼吸暂停患者需谨慎。
2. ​保持口腔清洁​：定期刷牙、治疗口腔炎症，必要时调整药物。
3. ​睡前避免大脑兴奋​：不看刺激性内容，晚餐不宜过饱。
4. ​改掉口呼吸习惯​：通过吹口哨、咀嚼口香糖等训练鼻呼吸。
5. ​改善泛酸​：抬高床头、避免刺激性饮食、睡前3小时不进食。

​​【结语】​​

睡觉流口水看似小事，却可能是身体发出的健康信号。偶尔流口水无需过度担心，但如果频繁出现并伴随其他症状，务必及时就医排查潜在疾病。同时，通过调整睡姿、保持口腔清洁、改善生活习惯等方式，也能有效减少流口水的情况。毕竟，良好的睡眠质量离不开健康的身体状态。