”一想到上班就心跳加速、失眠焦虑，是不是病了？”近日，北京某二甲医院开设的”不爱上班门诊”引发全网热议。这家门诊专门针对”职场倦怠综合征”患者，提供从心理疏导到生理检查的全方位诊疗服务。睡眠心理科主任岳利民表示：”对工作失去兴趣不仅是情绪问题，背后可能隐藏着器质性疾病。”这一创新举措不仅戳中了当代打工人的痛点，更揭示了现代社会职业健康的深层危机。
一、全国首现”不爱上班门诊”：从网络梗到现实诊疗
7月10日，网友陈女士在社交平台晒出当地医院挂号单，”不爱上学门诊”旁赫然挂着”不爱上班门诊”的牌子。经核实，该门诊确由该院睡眠心理科开设，负责人岳利民主任坦言：”这是应患者需求设立的特色门诊。”
数据显示，我国职场焦虑症发病率已达23.5%，其中35岁以下群体占比超60%。”很多患者最初只是抱怨’不想上班’，但检查后发现存在甲状腺功能异常、睡眠障碍等问题。”岳利民指出，”不爱上班”可能是身体发出的疾病信号。
二、诊断流程揭秘：从心理量表到植物神经检测
“不爱上班门诊”的诊疗体系与传统精神科相似但更精准：
- 初步问诊：了解患者工作状态、情绪变化及生活习惯
- 全面检查：
- 心理测评（抑郁/焦虑量表）
- 植物神经功能检测（评估自主神经系统平衡性）
- 体能测试（判断身体疲劳程度）
- 病因分析：区分心理性倦怠与器质性疾病
“曾有位程序员患者坚持认为是’职场PUA’导致抑郁，但检查发现其甲状腺激素水平异常。”岳利民强调，”必须先排除甲亢等器质性疾病，再制定心理干预方案。”
三、职场倦怠背后的健康危机
门诊接诊案例显示，现代职场人的”不想上班”常由多重因素引发：
- 生理因素：睡眠障碍（占比42%）、慢性疲劳综合征（28%）
- 心理因素：职业倦怠（65%）、人际关系压力（33%）
- 环境因素：加班文化（58%）、职场霸凌（19%）
“有个案患者心率变异性（HRV）指标严重异常，这是自主神经功能紊乱的明确信号。”岳利民解释，”这类患者单纯心理疏导效果有限，必须配合药物治疗。”
四、专家支招：职场人如何自救？
针对普遍存在的职场倦怠，岳利民给出专业建议：
- 生理调节：
- 保证7-8小时优质睡眠
- 每日进行30分钟有氧运动
- 心理调适：
- 建立工作边界感（如设定”下班断网”时间）
- 练习正念呼吸法（每天10分钟）
- 环境优化：
- 与上级沟通合理的工作量
- 培养工作外的兴趣爱好
“轻度倦怠可通过自我调节改善，若持续两周以上情绪低落、效率下降，建议及时就医。”岳利民特别提醒。
【结语】
“不爱上班门诊”的设立，标志着我国职业健康管理进入精细化阶段。它不仅为职场人提供了专业的诊疗渠道，更折射出社会对工作与生活平衡的深度思考。正如网友调侃：”这门诊该全国推广，毕竟大夫们可能也需要挂号。”在”996″文化盛行的当下，或许我们更需要学会对过度消耗说”不”，因为真正的健康才是职场持久战的根本保障。